Kênh Tên Miền chuyên cung cấp tên miền đẹp, giá rẻ! Hãy liên hệ kỹ thuật: 0914205579 - Kinh doanh: 0912191357 để được tư vấn, hướng dẫn miễn phí, Cảm ơn quý khách đã ủng hộ trong thời gian qua!
Thursday, December 26, 2013

 

Thực phẩm bổ khớp ăn sau cho đúng hiệu quả

Chế độ dinh dưỡng trong bệnh thoái hoá khớp, Về thực vật thì cần ăn đầy đủ các loại ngũ cốc. Ngoài ra, một số thực vật như đậu nành, rau xanh, hạt mầm có đặc tính chống bệnh tật, tăng cường hệ miễn dịch, kháng oxy hóa.

 Chế độ dinh dưỡngban glucosamine cua mytrong bệnh thoái hoá khớp 

Về thịt thì có thể ăn thịt lợn, thịt gia cầm (gà, vịt), tôm, cua. Đặc biệt là nên ăn cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ vì chúng chứa nhiều acid béo omega-3. Nhiều người quan niệm "ăn gì bổ nấy", do vậy để phòng ngừa thoái hoá khớp, họ thường ăn những món ăn nấu từ xương ống hoặc sườn. Về mặt khoa học, nước hầm từ xương ống hay sụn sườn bò và bê có chứa nhiều glucosamin và chondroitin là những hỗn hợp tự nhiên trong sụn, có tác dụng giúp sụn chắc khỏe. Ngoài ra, các món ăn nấu từ xương ống hoặc sườn còn có thể bổ sung nguồn canxi quí báu cho các bộ phân cơ thể. Việc ăn các món ăn từ tôm, cá hầm cả xương cũng giúp bổ sung canxi. Những người cao tuổi nếu có điều kiện thì nên tin tưởng sử dụng những "dược liệu" tự nhiên này.

Về thực vật thì cần ăn đầy đủ các loại ngũ cốc. Ngoài ra, một số thực vật như đậu nành, rau xanh, hạt mầm có đặc tính chống bệnh tật, tăng thêm hệ miễn dịch, kháng oxy hóa.

Về hoa quả thì nên ăn đu đủ, dứa, chanh, bưởi vì các loại trái này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố C, hai hoạt chất có tác dụng kháng viêm. Đặc biệt ngày nay người ta đã phát hiện được công dụng chữa thoái hoá khớp của quả bơ kết hợp với đậu nành. Các cuộc nghiên cứu kỹ trong phòng thí nghiệm đối với thấy rằng các chất trong trái bơ hay đậu nành có thể kích thích tế bào sụn sinh trưởng collagen, một thành phần protein chủ yếu của gân, sụn và xương. Trong một cuộc tìm hiểu, những người bị thoái hoá khớp gối hay khớp háng được đối với uống trái bơ hay đậu nành trong vòng 6 tháng thấy giảm các triệu chứng của thoái hoá khớp và không phát hiện thấy công dụng phụ gì cả. Một số gia vị như ớt, hạt tiêu, gừng, lá lốt đều có công dụng chống viêm, giảm đau cho bệnh thoái hoá khớp. Thậm chí người ta còn phân tách được từ ớt hoạt chất capsain có thể bôi chữa sưng đau khớp thoái hóa.

 Người bệnh khớp ăn cà chua không nên bỏ hạt. 

Nấm và mộc nhĩ: có nhiều loại nấm rất có ích đối với sức khỏe người cao tuổi. Các món ăn chế từ nấm như canh nấm đông cô, lẩu nấm, nấm hương xào thập cẩm rất được ưa chuộng. Không chỉ là món ăn ngon, các loại nấm còn có công dụng tăng lên sức đề kháng toàn bộ cơ thể, tránh lão hóa, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư, tim mạch... Là các bệnh thường hay gặp ở người cao tuổi. Mộc nhĩ và nấm hương là những thực phẩm gia vị được dùng phổ biến để nấu cỗ, trong các dịp Tết lễ. Tuy nhiên, mộc nhĩ còn có tác dụng hạ huyết áp, phòng ngừa bệnh xơ vữa động mạch. Mộc nhĩ còn chứa một loại polysaccharid có khả năng tăng thêm miễn dịch trong cơ thể người để chống chất phóng xạ và ức chế khối u. Nấm hương được mệnh danh là "vua của các loại nấm" còn có tác dụng chống viêm, chữa cơ thể suy nhược, chứng chân tay tê bại. Y học hiện đại coi nấm hương như một nguồn bổ sung đáng kể lượng vitamin D2 để phòng và chống bệnh còi xương, trị chứng thiếu máu. Đó là do chất ergosterol có trong nấm hương, dưới công dụng của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời sẽ chuyển thành vitamin D2.

Nấm hương, mộc nhĩ có thể kết hợp với súp lơ xanh, cà rốt, ớt đỏ để tạo thành món nấm hương xào thập cẩm, không chỉ ngon mà còn có khả năng phòng bệnh thoái hoá khớp. Cà rốt và ớt rất giàu vitamin A và E, hai nhân tố cần thiết để bảo vệ bao khớp và đầu xương. Súp lơ xanh là thực phẩm giàu vitamin K và C, giúp cho xương khớp chắc khỏe. Ngoài ra ăn cà chua cũng rất có lợi đối với khớp.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý rất quan trọng. Ngày nay, các thức ăn có nhiệm vụ đang rất phổ biến, nhưng Giá sản phẩm cả còn tương đối cao, không phải ai cũng có thể tin tưởng sử dụng thường xuyên. Tuy nhiên nếu chỉ chú ý một chút, quý bà có thể lựa chọn thức ăn hàng ngày là các thực phẩm tự nhiên nhưng cũng có các tác dụng đề phòng thoái hoá khớp có hiệu quả. Trong dân gian có rất nhiều thức ăn có thể trở thành bài thuốc phòng ngừa hoặc làm giảm xuống những cơn đau do viêm xương khớp, trong khi đó thì nhiều người thường "ngại" dùng thuốc. Có một số thức ăn giúp cho phòng bệnh thoái hoá khớp nói riêng và tốt cho sức khỏe xương khớp nói chung.

Có quan điểm cho rằng khi chế biến cà chua phải bỏ hạt vì ăn phải thì dễ bị viêm xương khớp. Trên thực tế không đúng như vậy. Ăn cà chua rất có lợi vì có thể làm bớt đau khớp. Hạt cà chua không những không có hại mà còn có thể thay thế aspirin, có công dụng giảm đau, chống viêm khớp.

Tuy nhiên có một số thức ăn không có lợi đối với những người cao tuổi như các chất béo (dầu, mỡ các loại), chất ngọt như kẹo, bánh, đồ uống ngọt thì nên hạn chế.

Về đồ uống, các nghiên cứu kỹ của các nhà khoa học Thụy Điển đã chứng tỏ uống rượu vang có điều độ có thể làm cho giảm một nửa nguy cơ phát triển bệnh viêm khớp mạn tính.

Tóm lại, nếu phái yếu biết cách lựa chọn các thực phẩm bổ dưỡng và phối hợp sử dụng chúng thường xuyên thì có thể nấu được những món ăn rất ngon miệng mà lại có tác dụng phòng chống bệnh thoái hoá khớp
 Bật bí cho quý bà cách hỗ trợ bồi bổ xương khớp hữu hiệu với glucosamine: 
uong glucosamine co tot khongđược đóng gói 375 viên nang trong một lọ nhựa màu trắng dám team màu xanh, lọ nhựa cầm rất chắc tay và nặng, khi lắc lọ loại SP sẽ kêu to và các viên nang không dính vào nhau , Glucosamine Kirkland mới không chứa Protein nên viên nang có màu trắng rất đẹp mẫu cũ là màu hơi ngã vàng vì chứa hàm lượng Protein nên loại SP ngã vảng và đặc biệt có mùi hơi chua chua của thuốc.
Glucosamine Kirkland là viên bổ khớp được bán chạy tại Mỹ và nhất là ở Việt Nam rất nhiều người đã dùng và đánh Giá sản phẩm rất cao. Kirkland là một trong những hãng sinh sản viên bổ khớp hàng đầu của Mỹ về việc bổ sung chất bổ và trị các cơn đau nhức của khớp gây ra.

Các nhãn hiệu được đóng trên vỏ hộp rất rõ ràng, chi tiết thành phẩn có trong TPCN được in trực tiếp lên loại sản phẩm để quý người đặt hàng nghiên cứu kỹ về TPCN cũng như là an tâm về những thành phần có trong Glucosamine Signature Extra Strength  1500 mg và MSM 1500 của hãng Kirkland.

Glucosamine và MSM là 1 hợp chất bổ hiệu nghiệm trong việc hỗ trợ khả năng vận động, bôi trơn các khớp xương, duy trì trạng thái khỏe mạnh đối với sụn và các tế bào xương.
 

bo khop voi glucosamine

 


Glucosamine là thành phần cơ bản cấu trúc nên sụn hoạt dịch và xương. Glucosamine rất cần thiết cho việc duy trì trạng thái khỏe mạnh, toàn vẹn của cấu tạo, nhiệm vụ của sụn và tối ưu hóa quá tình vận động. Qua nhiều tìm hiểu đã chứng minh rằng,cong dung dau gan ca maplàm tăng chất dịch không những làm cho giảm đau viêm khớp, thậm chí đề phòng biến chứng, vì nó dần dần khắc phục sự tổn hại của xương khớp, giải quyết triệt để các bệnh viêm khớp. Đồng thời, chất Glucosamine rất an toàn, hoàn toàn không có tác dụng phụ.

Nhiều kết quả nghiên cứu đã đối với thấy rằng, sau khi dùng thuốc xong, các triệu chứng viêm khớp, sưng phù khớp đều được khắc phục toàn diện, nhiệm vụ các khớp và tình trạng các bộ phân cơ thể được cải thiện . Đối với dù người dùng thuốc có chất Glucosamine hiệu quả phát huy chậm hơn người thường xuyên sử dụng các loại thuốc chống viêm khác, nhưng lại có công dụng rất tốt cho việc giảm đau và cải thiện triệt để trách nhiệm của khớp. Sau khi dùng, cơ thể có thể ngồi, nhảy, đứng tự nhiên một cách bình thường.
 

 

  Quảng cáo  

Sữa ong chúa Royal Jelly 1450mg - tac dung cua vien thuoc sua ong chua- giúp bổ sung thêm dưỡng chất sức khỏe, có tác dụng chống lão hóa làn da. Người thường xuyên sử dụng sữa ong chúa Úc một thời gian sẽ có được làn da đẹp, mái tóc mịn màng, làm sạch mụn, tàn nhang và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh khác.

0 comments:

Post a Comment

Popular Posts