Kênh Tên Miền chuyên cung cấp tên miền đẹp, giá rẻ! Hãy liên hệ kỹ thuật: 0914205579 - Kinh doanh: 0912191357 để được tư vấn, hướng dẫn miễn phí, Cảm ơn quý khách đã ủng hộ trong thời gian qua!
Monday, December 9, 2013

phuong-phap-an-kieng-hieu-qua-trong-bay-ngay

Chế độ ăn nhiều rau và hoa quả giúp đàn bà có thể giảm
cân một cách rõ rệt. Nhiều người đã giảm được tới 8 kg chỉ trong một
tuần lễ.


Mọi người đều
biết đến công ty sản xuất xe hơi nổi tiếng thế giới của Mỹ
General Motors. Nhưng không phải ai cũng biết rằng đằng sau thành
công của General Motors có đóng góp không nhỏ của chương trình
ăn kiêng mà công ty này đã áp dụng với các nhân viên, đội ngũ
kỹ sư, kỹ thuật của mình. Nóthuốc giảm cân phục linhkhiến mọi người cảm thấy khỏe mạnh,
không lo lắng về hiện tượng béo phì, tinh thần thoải mái phát huy hiệu
quả cao nhất trong công việc.

Chương trình ăn kiêng của General Motors (GM) được
đánh Giá là khá thành công, trở thành bài học giảm cân nổi tiếng, được
nhiều công ty cũng như các tổ chức giáo dục khác áp dụng.
Chương trình này đã phát huy hiệu quả khi được áp dụng ở mọi
nhóm tuổi và thậm chí đã có trường hợp giảm được 8 kg trong
vòng một tuần lễ.

hinh-anh-thuoc-giam-can-relacore

  Hình

  Quảng cáo  RELACOREthương hiệu làm ốm nổi tiếng trên toàn toàn cầu được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ với thành phần vitamin C, Canxi- B1- B2- biotin, pantotheniccacid, magnesium, relacore, magnolia…. Sản sinh từ Nấm Linh Chi, lá trà xanh, nụ hoa hòe và tinh chất sữa ong chúa giúp phái yếu giảm ít nhất 3 - 9kg trong 1 tháng. Loại thực phẩm có trách nhiệm dễ hấp thu, tiếp xúc toàn bộ cơ thể và tác động cực nhanh lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏi toàn bộ các bộ phân cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào. Hãy tham khảo thêm  ai da dung thuoc giam can relacore
ảnh thuốc giảm béo Power Slim 

 Ngày thứ nhất 

Theo chương trình ăn kiêng của GM, ngày đầu tiên
bao giờ cũng là ngày quan trọng nhất, thực đơn chỉ bao gồm hoa
quả. GM gợi ý rằng bạn nên ăn dưa hấu hoặc dưa vàng, nhưng
tuyệt đối không được ăn chuối. Bạn cũng nên uống 8-12 cốc nước
trong ngày đầu tiên và không ăn thêm bất kỳ loại đồ ăn nào
khác, kể cả rau tươi hay rau luộc. Trường hợp bạn cảm thấy
đói, hãy tiếp tục ăn thêm hoa quả và uống thêm nước.

 Ngày thứ hai 

Nếu như ở ngày đầu tiên bạn có cơ hội được ăn
thỏa thích những loại hoa quả yêu thích thì sang đến ngày
thứ hai bạn chỉ được phépthuoc giam can 2 day diet gia bao nhieuăn rau cả ngày, từ rau tươi đối với đến
rau qua chế biến. Nhưng hãy nhớ đừng sử dụng dầu ăn khi nấu
nướng.

Bạn cũng nên ăn những loại rau củ luộc. Một
vài loại rau củ bạn nên ăn trong ngày thứ hai này gồm có: các
loại đậu đã qua chế biến, cà rốt sống hoặc đã qua chế biến,
bông cải xanh, dưa chuột, mướp Nhật luộc, rau diếp, bắp cải
luộc và nhiều loại thức ăn chế biến từ rau khác. Bộ máy tiêu
hóa của bạn sẽ hoạt động mạnh vào buổi tối và bạn sẽ phải
đi vệ sinh nhiều hơn thường lệ. Đừng quên uống 8-12 cốc nước
một ngày.

 Ngày thứ ba 

Theo chương trình ăn kiêng của GM, bạn sẽ được
phép ăn cả rau xanh và hoa quả trong ngày thứ ba. Hãy loại bỏ
khoai tây và chuối ra khỏi danh sách rau quả ưa thích của bạn.
Bạn cũng cần lên phương án ăn hoa quả vào buổi sáng, ăn rau củ
vào buổi chiều, tiếp đó là bữa ăn với rau vào buổi tối và ăn
ban đêm bằng hoa quả. Bạn có thể hoán đổi từng bữa ăn đối với nhau tùy
theo sở thích nhưng phải đảm bảo đúng tỷ lệ như vậy. Và cũng đừng
quên uống 8-12 cốc nước trong ngày.

 Ngày thứ tư 

Những người đang ăn kiêng sẽ chỉ ăn chuối và uống
sữa. Bạn cần ăn tối thiểu ít nhất 8-10 quả chuối trong ngày
và chỉ được uống 3 cốc sữa. Phụ nữ có thể lo lắng vì chế độ này làm
chị em đói nhưng ngược lại, quý cô sẽ cảm thấy khá ổn cho đến cuối ngày. Chị em
cần phân chia chuối và sữa một cách hợp lý. Ví dụ, uống một ly sữa - 1
quả chuối đối với bữa sáng; một ly sữa + 2 đến 3 quả chuối đối với bữa ăn trưa,
tương tự như vậy đối với bữa tối và ban đêm (một bữa không uống sữa).


  

 Ngày thứ năm 

Đây là ngày bạn có thể ăn một bát cơm vào
buổi trưa, thêm 6 đến 7 quả cà chua cả ngày. Mỗi bữa như vậy
lượng xit uric trong cơ thể bạn sẽ được sản sinh. Vì vậy, bạn
nên tăng lượng nước tối đa đối với cơ thể từ 12 lên 15 cốc mỗi ngày.

 Ngày thứ sáu 

Bạn sẽ được phép ăn một bát cơm vào bữa trưa
và phải ăn toàn rau vào thời gian còn lại trong ngày. Bạn
cũng đừng quên uống 8-12 cốc nước một ngày. Bạn cần đảm bảo cân
nặng của mình đã nhẹ đi đáng kể so với những ngày trước
đây. Một điều chắc chắn là hệ tiêu hóa của bạn sẽ được cải
thiện toàn diện với chương trình ăn kiêng bảy ngày này của GM.

 Ngày cuối cùng 

Trong ngày này, bạn sẽ được phép ăn một bát
cơm và mọi loại rau ưa thích, cũng như được uống các loại nước ép
trái cây một cách thoải mái.

Chắc chắn là bạn sẽ nhận thấy cơ thể mình
nhẹ đi đáng kể và chẳng phải làm việc gì khác ngoài việc
tuân thủ nghiêm chỉnh chế độ ăn hoa quả và rau củ. Có rất
nhiều lợi ích khi bạn thực hiện chế độ ăn kiêng GM. Bạn sẽ
thấy gương mặt mình thon gọn hơn, da tươi sáng hơn trước rất
nhiều và hệ tiêu hóa được cải thiện đáng kể. Điều tuyệt vời
nhất bạn được hưởng lợi đó là cân nặng cơ thể có thể giảm
4-5 kg, thậm chí nhiều hơn thế.

Một điều lưu ý là trong suốt quá trình giảm trọng lượng, chúng ta không nên bỏ ăn một bữa nào.


0 comments:

Post a Comment

Popular Posts