Kênh Tên Miền chuyên cung cấp tên miền đẹp, giá rẻ! Hãy liên hệ kỹ thuật: 0914205579 - Kinh doanh: 0912191357 để được tư vấn, hướng dẫn miễn phí, Cảm ơn quý khách đã ủng hộ trong thời gian qua!
Tuesday, December 17, 2013


style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">nhung-hieu-biet-quan-trong-ve-axit-beo-omega
src="http://2.bp.blogspot.com/-9vwH885vK6Q/Up_iBw_h3MI/AAAAAAAACCw/FT0DKmaNugQ/s200/1469062147483647_03693.jpg" title="nhung-hieu-biet-quan-

trong-ve-axit-beo-omega" width="200" />

Không chỉ là một loại axit béo cần thiết
cho sự trao đổi chất của cơ thể, Omega-3 còn có tác dụng trong việc
giảm trầm cảm, phòng tránh ung thư, giảm thị lực và chống lại bệnh
Alzheimer.


Omega-3 là gì?

Omega-3
là một loại axit béo không bão hòa đa, là tiền chất của DHA
(docosahexaenoic acid) và EPA. Omega-3 rất cần thiết cho có chức năng trao
đổi chất của cơ thể. Chúng phải được tiêu thụ như là một phần của một
chế độ ăn uống hằng ngày của đàn bà
href="http://slimhmn.com.vn/p/tac-dung-cua-vien-dau-ca-hoi-omega-367911-cua-my-la-gi.htm" title="tac dung cua dau ca omega">tac dung cua dau ca omega
.


Đàn bà nhận được axit béo Omega-3 từ đâu?

Axit béo Omega-3 được tìm thấy trong:

- Các loại hạt

- Cá nước lạnh (cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá mòi)

- Gan cá thu

- Đậu nành, đậu phụ

- Quả óc chó

Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo mọi người nên ăn cá có hàm lượng các axit béo Omega-3 cao ít nhất ba lần một tuần.


 hinh-anh-vien-dau-ca-omega-3 

 
 

 Hình ảnh viên dầu cá Omega 3  


Tác dụng phổ biến


Một số nghiên cứu kỹ cho thấy axit béo Omega-3 để giảm nguy cơ bệnh tim, tiểu đường, huyết áp cao và cholesterol cao. Quy cách mà Omega-3 bảo vệ các bộ phân cơ thể chính là tác

dụng kháng viêm của nó.


Ngoài ra, Omega-3 còn có nhiều lợi ích sức khỏe khác.



Làm giảm trầm cảm sau sinh


Một
nghiên cứu kỹ từ Đại học Montreal và Trung tâm nghiên cứu tại bệnh viện
Sainte-Justine, Mỹ phát hiện ra rằng bà mẹ mới sinh mà trong cơ thể có
mức thấp axit béo Omega-3 thì có nguy cơ cao hơn cho bệnh trầm cảm
sau sinh.


Lượngloi ich cua dau ca omega 3Omega-3 trong chị em mang thai
giảm xuống là bởi vì các axit thiết yếu được chuyển từ mẹ sang thai nhi
trước khi sinh để giúp em bé phát triển. Sau khi sinh, người mẹ lại đối với
con bú, vì thế một lần nữa chuyển Omega-3 đối với em bé và làm cạn kiệt
nguồn cung của người mẹ.


Kết quả cho thấy rằng
chị em sau khi sinh có thể tự bảo vệ mình khỏi chứng trầm cảm bằng cách
bổ sung hàm lượng axit Omega-3 của họ lên đến bình thường.


Làm cho giảm quá trình ung thư vú


Omega-3
axit béo có thể chống lại tất cả các loại tế bào ung thư, nhưng chúng
đặc biệt kết quả tốt gấp ba lần cho tế bào ung thư vú âm tính.


Trong
một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Ung thư Fox Chase,
Mỹ, các axit Omega-3 được tìm thấy trong thức ăn như cá mòi, cá ngừ,
cá hồi, cá hồi, hạt lanh và gai dầu giảm sự gia tăng của ba tế bào ung thư vú âm tính lên đến 90%.


Giúp ngăn chặn ung thư da


Một
nghiên cứu từ các nhà nghiên cứu kỹ tại Đại học Manchester, Anh đối với thấy
Omega-3 cũng có thể giúp ngăn chặn ung thư da bằng cách làm tăng khả
năng chống tác động có hại từ ánh sáng mặt trời của da.


Các
nhà khoa học phát hiện ra rằng những người tiêu thụ một liều dầu cá
thường xuyên đã tăng khả năng miễn dịch với các tác động có hại của ánh
sáng mặt trời sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 8-15 phút.


Tuy
nhiên, một bữa ăn với cá hồi sẽ không được thay thế bằng kem chống nắng
của quý bà.Theo nghiên cứu, những người đã tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
trong 30 phút hoặc lâu hơn không có bất kỳ một biểu hiện nào cho thấy họ
có khả năng giảm nguy cơ tổn thương da hoặc ung thư da ngay cả khi họ
tiêu thụ dầu cá.




Chống mất thị lực do tuổi tác


Một
nghiên cứu kỹ năm 2012 đăng trên tạp chí Investigative Ophthalmology &
Visual Science cho thấy axit béo Omega-3 DHA (docosahexaenoic acid) có
thể đề phòng mất thị lực do tuổi tác ở chuột.


Thị
lực bắt đầu giảm dần khi tuổi già xảy ra bởi vì có một sự tích tụ của
một phân tử độc hại trong mắt liên kết với võng mạc và từ từ ức chế tầm
nhìn theo thời gian. Quá trình này được gọi là thoái hóa điểm vàng liên
quan đến tuổi. Các nhà tìm hiểu tìm ra rằng những con chuột được cho
ăn với DHA không có chất độc này khi trưởng thành và thị lực của chúng
đã không bị mất đi.


Cải thiện hành vi và khả năng đọc sách ở trẻ em


Một
nghiên cứu được công bố trên tạp chí PLos One của Mỹ cho thấy những đứa
trẻ được bổ sung axit béo Omega-3 hàng ngày sẽ cải thiện kỹ năng và
hành vi đọc.


Tìm hiểu trước đây cũng đã từng
đối với thấy mối liên hệ giữa việc tiêu thụ axit Omega-3 và việc nâng cao
hành vi và nhận thức ở trẻ có mắc chứng rối loạn phát triển thần kinh
như ADHD và DCD (rối loạn phối hợp phát triển: tự kỷ, chậm phát triển…).


Chống lại bệnh Alzheimer


Đây là một trong những lợi ích gần đây của Omega-3 đã được phát hiện và ghi nhận trong số tháng Hai của Tạp chí bệnh Alzheimer.


Một
nghiên cứu từ Đại học California, Los Angeles cho thấy Omega-3 axit béo
(và một dạng cụ thể của vitamin D) có thể giúp làm sạch não bộ của mảng
amyloid, đó là một trong những dấu hiệu lâm sàng của bệnh Alzheimer.


  Quảng cáo  Collagen được coi là chất keo kết dính các mô trong các bộ phân toàn bộ cơ thể, đảm bảo sự dẻo dai, đàn hồi cho các cơ. Thuốc đẹp da Collagen +A,E,C 12000mg của Pháp giúp bổ sung collagen cho các bộ phân toàn bộ cơ thể. Xem thêm  mua collagen neocell

0 comments:

Post a Comment

Popular Posts