Kênh Tên Miền chuyên cung cấp tên miền đẹp, giá rẻ! Hãy liên hệ kỹ thuật: 0914205579 - Kinh doanh: 0912191357 để được tư vấn, hướng dẫn miễn phí, Cảm ơn quý khách đã ủng hộ trong thời gian qua!
Friday, December 6, 2013


Mẹo nhỏ giúp tăng cường trí nhớ

Một chế độ ăn uống bổ dưỡng, tốt đối với sức khỏe và cân bằng với ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, trái cây, rau xanh, ít béo và ngọt sẽ hỗ trợ trí óc của quý bà.

 1. Tập luyện 

Tập thể dục là phương pháp tốt nhất giúp bạn làm tăng trí nhớ. Việc tập luyện sẽ tăng lên nhịp tim, cải thiện trí óc và khả năng tập trung. Nếu không có nhiều thời gian, chúng ta chỉ cần dành vài phút mỗi ngày để đi bộ thư giãn và tranh thủ vận động nhiều nhất có thể.

 2. Thay đổi thói quen 

Thay đổi thói quen làm việc và sinh hoạt hàng ngày cũng là một cách giúp quý cô tăng lên trí nhớ. Chẳng hạn như đánh răng bằng tay không thuận hoặc lái xe đi làm hàng ngày bằng những cung đường khác nhau.
 
 
 3. Thường xuyên sử dụng thuốc uống bổ não   Ginkgo Biloba with Vinpocetine 
 
 
nen uong thuoc bo luc naovới cấu trúc độc đáo sản xuất từ Vinpocetine hoàn toàn từ nhiên giúp làm tăng trí nhớ, tinh thần minh mẫn, bổ não.. Ginkgo Biloba USA with Vinpocetine được sản sinh bởi công ty Trunature, loại thực phẩm chức năng được cơ quan y tế Mỹ và người tin dùng đánh Đơn giá rất cao.

viên uống bổ não Ginkgo Biloba


  

 4.
  Quảng cáo  

Thuốc chữa trị nám da Transinowhiteningcủa nước đất nước mặt trời mọc là loại Thuốc dạng Viên có công dụng chữa trị bệnh nám da và làm trắng da tốt nhất hiện tại. Nhiều người thường xuyên dùng coi viên thuốc uống điều trị nám Transino là loại thuốc uống kỳ diệu đối với việc loại bỏ các vết nám, tàn nhang, vết thâm do hậu quả của mụn, vết chàm và làm trắng hồng da một cách tự nhiên. Hãy tham khảo thêm  thuoc tri dan cua nhat ban

Để đồ dùng ở vị trí nhất định 


Những vật dụng quen thuộc hàng ngày phụ nữ thường tin dùng như chìa khóa, điện thoại hoặc kính… lại là những thứ bạn thường dễ bỏ quên nhất. Hãy luyện cho bản thân cách để những vật dụng đó ở một chỗ nhất định như ngăn kéo, ví hoặc tủ để đồ.

 5. Ăn uống lành mạnh 

Một chế độ ăn uống bổ dưỡng, tốt đối với sức khỏe và cân bằng với ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, trái cây, rau xanh, ít béo và ngọt sẽ hỗ trợ trí óc của bạn. Đồng thời, chế độ ăn hợp lí còn giúp phụ nữ duy trì cân nặng. Nhiều người có tình trạng thừa cân được đối với là có nguy cơ cao trong việc suy giảm trí nhớ.

Ngoài ra, quý cô cũng nên bổ sung các loại rau lá xanh, việt quất, quả lựu và nho vào chế độ ăn bởi chúng giàu chất chống Oxy hóa giúp bảo vệ tế bào não. Các loại cá như cá hồi, cá mòi hay cá thu cũng nên có trong thực đơn hai lần mỗi tuần của đàn bà. Chúng cung cấp axit Omega-3 bao gồm cả DHA hỗ trợ các tế bào não bộ liên kết với nhau.

 6. Nghỉ ngơi đầy đủ 

Giấc ngủ góp phần rất quan trọng trong việc cải thiện trí nhớ. Nếu không ngủ đủ giấc, phụ nữ rất khó để tập trung và chú ý vào công việc, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

0 comments:

Post a Comment

Popular Posts