Kênh Tên Miền chuyên cung cấp tên miền đẹp, giá rẻ! Hãy liên hệ kỹ thuật: 0914205579 - Kinh doanh: 0912191357 để được tư vấn, hướng dẫn miễn phí, Cảm ơn quý khách đã ủng hộ trong thời gian qua!
Friday, December 13, 2013

cach-an-uong-hop-ly-giup-toc-khoe

Da và tóc đều là những biểu hiện bên ngoài của sức khỏe.
Những tế bào tạo ra nên sợi tóc cũng cần được cung cấp đầy đủ dưỡng
chất.
 1. Protein 
Protein là thành phần chủ yếu cấu tạo nên sợi tóc, vì vậy hãy đảm bảo
bữa ăn của chúng ta gồm đủ lượng protein cần thiết. Nếu không, tóc quý cô sẽ
trở nên khô, yếu và dễ gãy. Thực đơn quá ít protein thậm chí có thể dẫn
đến rụng tóc. Hãy lựa chọndầu cá omega 3 có tác dụng gìthịt gà, cá, trứng, các loại sản phẩm từ sữa,
các loại đậu và hạt vì chúng là nguồn protein dồi dào.


   2. Omega 3 
Axit béo omega 3 là chất béo quan trọng mà các bộ phân cơ thể phái yếu không thể
tự chế tạo và phải hấp thụ nhờ chế độ ăn uống. Omega 3 cung cấp dầu
đối với da đầu và giúp da đầu không bị khô. Các loại cá như cá hồi, cá
trích, cá mòi hay quả bơ và hạt bí ngô chứa nhiều chất này.

hinh-anh-vien-uong-dau-ca-omega


 Hình ảnh viên uống dầu cá omega 3  
 


 3. Vitamin C 
Vitamin C hỗ trợ việc hấp thụ sắt nên phái yếu nên ăn kết hợp hai
nhóm thực phẩm này. Vitamin C cũng là chất chống Oxy hóa và giúp sản
sinh collagen – chất làm tăng khả năng đàn hồi của tóc. Thức ăn có
nhiều vitamin C là quả việt quất, súp lơ xanh, ổi, kiwi, cảm, đu dủ,
dâu tây và khoai lang

 4. Sắt 
dầu cá omega 3 bao nhiêu tiềnSắt là loại khoáng chất quan trọng đối với tóc và thiếu sắt (thiếu
máu) là nguồn gốc chính gây ra rụng tóc. Các nang lông và gốc tóc
được nuôi dưỡng bởi máu. Khi lượng sắt giảm dưới mức đối với phép, quý bà mắc
phải bệnh thiếu máu. Bệnh này sẽ ảnh hưởng đến khả năng cung cấp dinh
dưỡng cho các nang lông, ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển của tóc và có
thể dẫn đến rụng tóc. Các sản phẩm từ động vật như thịt gà, cá, thịt bò
cung cấp sắt với hàm lượng lớn. Những người ăn chay có thể tăng lượng
sắt bằng các loại rau quả như súp lơ xanh, rau chân vịt và rau xà lách.


 5. Vitamin A 
Vitamin A giúp toàn bộ cơ thể tiết ra bã nhờn (Sebum). Bã nhờn được tuyến bã
nhờn tiết ra để cung cấp môi trường tự nhiên đối với da đầu khỏe mạnh. Nếu
không có bã nhờn, chúng ta có thể bị khô và ngứa đầu. Các loại hoa quả
có màu vàng hoặc cam chứa nhiều vitamin A là cà rốt, bí ngô và khoai
lang.

 6. Biotin 
Biotin là một vitamin B có thể tan trong nước. Nếu toàn bộ cơ thể bạn có quá
ít biotin thì tóc sẽ dễ gãy và bị rụng. Hãy bổ sung chất này bằng các
món gan, lòng đỏ trứng và bột đậu nành.
  Quảng cáo  Với cấu tạo đặc biệt gel làm nhỏ âm đạo Reverse làm gia tăng lượng máu, giúp co thắt các múi cơ trong mô âm đạo do đó làm gia tăng khoái cảm đối với người bạn, nhất là làm đối với bạn tình có cảm giác như được trở lại lần duy nhất ân ái. Hãy tham khảo  thu hep am dao bang phuong phap dan gian

0 comments:

Post a Comment

Popular Posts