Kênh Tên Miền chuyên cung cấp tên miền đẹp, giá rẻ! Hãy liên hệ kỹ thuật: 0914205579 - Kinh doanh: 0912191357 để được tư vấn, hướng dẫn miễn phí, Cảm ơn quý khách đã ủng hộ trong thời gian qua!
Tuesday, December 17, 2013

Cách làm sinh tố trái cây giúp bạn đẹp da


Làm đẹp từ thiên nhiên là cách làm đẹp an toàn và có kết quả tốt nhất. Nếu chỉ đắp mặt nạ hay thoa kem dưỡng trắng da thôi thì chưa đủ, muốn da luôn mịn màng, tươi tắn, phụ nữ phải bổ sung các chất dinh dưỡng vào toàn bộ cơ thể để thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, làm trẻ hơn tuổi hiện tại da. Bổ sung những dưỡng chất quý qua đường uống là cách nhanh nhất để có một làn da đẹp.


 1. Sinh tố cà chua, dưa chuột, dứa 

Cà chua giàu vitamin C, kali, carotene có công dụng chống Oxy hóa, tái tạo các tế bào hư tổn, phòng ngừa lão hóa da. Dứa chứa nhiều loại acid amin, nguồn năng lượng chính của tế bào.

 Chuẩn bị: 
Cà chua bi: 10 quả
Dưa chuột:1/2 quả
Dứa: 1/8 quả
Nước lọc: 200ml

 Cách làm: 
Cà chua bỏ cuống, rửa sạch, bổ đôi. Dưa chuột rửa sạch, thái miếng nhỏ. Dứa gọt vỏ, bỏ lõi, thái miếng nhỏ. Đối với tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay nhuyễn với 200ml nước lọc.

 
2. Làm trắng da bằng sinh tố chanh, sữa tươi 


my pham trang da mat
Chanh để cả vỏ sẽ đối với hương vị thơm nồng, nguồn vitamin C dồi dào từ chanh kết hợp với các dưỡng chất phong phú từ sữa sẽ cho đàn bà làn da đẹp đến ngỡ ngàng. Không chỉ làm chậm quá trình lão hóa, chanh còn giúp làm sáng da, kích thích tiêu hóa đối với da luôn hồng hào tự nhiên.

 Chuẩn bị: 
Chanh tươi: 1 quả
Sữa tươi: 200ml
Mật ong: 1 thìa cà phê

 Cách làm: 
Chanh để cả vỏ, xắt miếng cho vào máy xay nhuyễn cùng sữa tươi và mật ong. Mỗi ngày 1 ly sinh tố chanh tươi đã có thể cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho da tái tạo tế bào mới trong cả ngày. Chị em ở độ tuổi ngoài 30 nên thường xuyên uống sinh tố trái cây để cải thiện da, đề phòng quá trình già đi của các tế bào.



 3. Làm trắng da bằng sinh tố đu đủ, sữa chua, cà chua 

Đu đủ kết hợp với sữa chua giúp làm tăng trao đổi chất, cải thiện kết cấu da. Cà chua bi chứa nhiều dinh dưỡng hơn các loại cà chua khác. Lượng vitamin C khổng lồ từ cà chua bi và đu đủ sẽ giúp phụ nữ duy trì vẻ trẻ đẹp lâu dài, toàn bộ cơ thể cũng được tăng sức đề kháng, chống lại các bệnh cảm cúm thường gặp trong mùa thu đông này.

 Chuẩn bị: 
Đu đủ: 1/4 quả
Cà chua bi: 10 quả
Sữa chua: 300ml
Chanh: 1/2 quả

 Cách làm: 
Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng nhỏ, cà chua nhặt bỏ cuống, rửa sạch, chanh vắt lấy nước. Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.


 4. Làm trắng da bằng sinh tố cam, nho 
Nguồn vitamin C phong phú trong cam, nho thúc đẩy trao đổi chất, chuyển hóa chất sừng cho da, làm tăng tiêu hóa, trung hòa độ kiềm và acid trong huyết dịch tế bào. Đồng thời phòng ngừa thiếu máu, táo bón làm da dẻ mịn màng, tươi sáng.

 Chuẩn bị: 
Cam: 1 quả
Nho: 10 quả
Gừng: 1 lát
Mật ong: 2 thìa cà phê

 Cách làm: 
Cam gọt vỏ, tẽ múi, bỏ hạt. Nho rửa sạch, bỏ hạt, để cả vỏ. Gừng băm nhỏ, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn đều.



 5. Làm trắng da bằng sinh tố dứa, cam, ớt xanh 

Vitamin C từ cam, dứa và ớt xanh là nguồn những dưỡng chất quý hiếm tuyệt vời cho da, giúp da hồng hào, tươi sáng.  Ớt  chứa khá nhiều protid, đường, canxi, phospho, sắt, beta-caroten, vitamin B1, B2, PP. Nó là loại rau chứa nhiều vitamin C nhất. Các chất trong loại quả này có tác dụng kích thích tuyến dịch vị, gia tăng sự bài tiết, vì thế tăng cường công dụng tiêu hóa, thải độc cho da.

 Chuẩn bị: 
Dứa: 1/4 quả
Ca,: 1 quả
Ớt xanh: 1/2 quả
Cà rốt: 1/2 củ
Mật ong: 1 thìa cà phê

 Cách làm: 
đối với tất cả các thành phần cùng 400ml nước vào xay nhuyễn, khuấy đều là dùng được. Uống sau khi ăn để da các bộ phân cơ thể hấp thu nguồn dinh dưỡng tối đa.



 6. Sinh tố dâu tây, dưa lê 

Dâu tây và dưa lê đều là nguồn cung cấp vitmin A, C dồi dào chống lại quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Đây là 2 loại quả đặc biệt tốt đối với da, nuôi dưỡng tế bào da từ sâu bên trong.

 Chuẩn bị: 
Dâu tây: 6 quả
Dưa lê: 1/2 quả
Đá sạch: 1/2 bát con
Nước lọc: 60ml

 Cách làm: 
Dâu tây rửa sạch, nhặt bỏ cuống. Dưa lê gọt vỏ, bỏ ruột, thái miếng nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu vào xay nhuyễn 1-2 phút.



 7. Làm trắng da bằng sinh tố dâu tây, bắp cải tím 
Vitamin A kết hợp với vitamin P trong bắp cải tím thành một hợp phức, có tác dụng bảo vệ cho thành mạch máu bền vững và bảo vệ đối với các bộ phân cơ thể khỏi những tác nhân ôxy hóa đối với làn da tươi trẻ lâu dài.

 Chuẩn bị: 
Dâu tây: 10 quả
Bắp cải tím: 1 cây
Mầm cỏ linh lăng: 1 vài nhánh
Nước chanh: 2 thìa cà phê
Mật ong: 2 thìa cà phê

 Cách làm: 
Dâu tây bỏ cuống, rửa sạch. Mầm cỏ linh lăng và bắp cải tím rửa sạch, thái nhỏ. Cho dâu tây, bắp cải tím vào xay nhuyễn cùng 300ml nước lọc và mật ong, nước chanh là được.



 8. Sinh tố chuối, xoài 

Chuối chứa nhiều kali kết hợp với nguồn vitamin C,A trong xoài giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, da sẽ luôn căng mịn, hồng hào.

 Chuẩn bị: 
Chuối tiêu: 1 quả
Xoài: 1 quả
Sữa đậu nành: 350ml

 Cách làm: 
Xoài gọt vỏ, bỏ hạt, xắt miếng, chuối bóc vỏ, xắt miếng nhỏ. Cho tất cả các thành phần vào xay nhuyễn, đối với ra cốc khuấy đều là dùng được.



 9. Sinh tố dâu tây, đu đủ, sữa tươi 

Loại sinh tố này vừa ngon miệng, vừa làm giảm xuống các nguy cơ viêm da, giúp làm mất sẹo mụn và các sắc tố nâu đen như: nám, tàn nhang...

 Chuẩn bị: 
Dâu tây: 5 quả
Đu đủ: 1/4 quả
Sữa tươi: 250ml

 Cách làm: 
Dâu tây bỏ cuống, rửa sạch. Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, xắt miếng đối với vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng sữa tươi, khuấy đều cho ra cốc là dùng được.


  
  
  
  
 
10. Dưa chuột làm trắng da 

Dưa chuột là một loại rau mùa hè phổ biến có chứa số lượng lớn các vitamin như vitamin B2, vitamin C, vitamin E, cũng như chứa rất nhiều các axit amin và axit tartaric. Những axit này chống lại cháy nắng và tàn nhang, đẩy lùi trắng da, và làm cho giảm bớt các dị ứng cho da. Nhiều những dưỡng chất quý hiếm khác có trong dưa chuột là protein, carbohydrate, carotene, niacin, canxi, phốt pho, sắt, … Dưa chuột là hiệu quả tuyệt vời đối với chăm sóc sắc đẹp và nó là một loại rau luôn được chiết xuất trong nhiều loại sữa tắm.

 Cách thường xuyên sử dụng :
Lấy nước ép dưa chuột và nước chanh theo tỷ lệ bằng nhau.Trộn đều và thoa lên khuôn mặt của chúng ta. Sau 15 phút rửa sạch. Thực hiện 2 lần/tuần, chỉ sau 1 tháng quý bà sẽ thấy ngay kết quả.
Làm mặt nạ dưa chuột: cho 1 quả dưa chuột vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi đắp lên mặt. Mặt nạ dưa chuột có tác dụng tẩy trắng nhẹ nhàng. Chúng ta có thể đắp mặt mỗi ngày trong 20 phút, sau đó rửa sạch với nước.



 11. Cà rốt 

Cà rốt rất tốt đối với cả mắt và da vì nó có chứa Vitamin A, vitamin C và chất xơ. Nó chứa chất chống oxy hoá đó là β-carotene có thể làm trắng da. Cà rốt có chất Pectin phong phú có thể giúp loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể con người. Ngoài ra, cà rốt rất giàu Karetonoid – chất nhuộm màu của các loại rau. Và được coi là cây thuốc quý chữa lành các bệnh về da bởi vì các chất trong cà rốt giúp cải thiện tế bào da.


 Cách thường xuyên sử dụng: 

Ăn cà rốt hoặc uống một cốc nước ép cà rốt 3 lần/tuần để có làn da sáng khỏe mạnh. Nước ép cà rốt như một chất chống viêm và rất hữu ích trong việc duy trì và cải thiện một làn da mềm mịn.
Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ và xắt nhỏ, sau đó thêm 2 muỗng cà phê mật ong và lòng đỏ trứng để tạo thành một dạng bột nhão và đắp trên khuôn mặt một cách cẩn thận (tránh mắt và miệng). Để trong khoảng 10-15 phút và sau đó rửa sạch mặt với nước ấm.



 12. Khoai tây 

Khoai tây có tác dụng tẩy trắng tự nhiên và là loại rau củ khá rẻ. Khoai tây chứa enzyme và các protein giúp da phát triển khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, khoai tây còn chứa một số lượng lớn các vitamin B, hàm lượng vitamin C và cellulose chất lượng cao giúp duy trì làn da khỏe mạnh. Khoai tây cũng bao gồm các nguyên tố vi lượng, chất béo, tinh bột cao và nhiều những dưỡng chất khác. Để làm chậm quá trình lão hóa và các bệnh ở quý cô, tất cả các thành phần này đóng một vai trò chính vô cùng quan trọng. Hãy sử dụng vỏ hoặc nước khoai tây ép thay vì ăn khoai tây chiên.

 Cách tin dùng: 

Chà lát khoai tây hoặc dùng nước ép khoai tây với một ít bông gòn bôi lên mặt và để khoảng 15 phút. Sau đó, rửa sạch với nước ấm. Hãy thực hiện theo phương pháp này hai lần/ngày trong vài tuần, hoặc đối với đến khi phụ nữ nhận được kết quả mong muốn. Khoai tây không chỉ làm trắng da mà còn loại bỏ nhược điểm của da và bất kỳ vết sẹo nào.



 13. Đậu Hà Lan 

Đậu nhỏ là một giải pháp cho nhiều vấn đề sức khỏe và là một trong các giải pháp giúp làn da sạm biến mất. Hạt đậu có thể diệt trừ sắc tố da tối của da. Đậu có hàm lượng Vitamin A giúp dưỡng ẩm da có kết quả tốt.

 Cách tin tưởng sử dụng: 

Có thể trộn salad hoặc hầm với xương. Luôn tin tưởng dùng đậu Hà Lan thường xuyên rất hữu ích cho việc làm sáng da. Đừng để thiếu nó trong chế độ ăn uống của đàn bà và coi nó như là một công thức tuyệt vời cải thiện làn da nhé.



 14.Nấm 

Nấm là loại thức phẩm chứa các chất dinh dưỡng phong phú bao gồm protein và vitamin đặc biệt ít chất béo và không có cholesterol. Ăn nấm ở mức độ vừa phải sẽ làm đối với làn da đẹp bằng cách thúc đẩy sinh sản hooc-môn estrogen chống lại sự lão hóa.
Nấm có chứa Vitamin D, selen và chất tránh oxy hóa hỗ trợ bảo vệ làn da của phái yếu chống lại các nếp nhăn do ánh nắng mặt trời gây ra.

 Cách thường xuyên dùng: 

Nấm có đặc tính thúc đẩy cải thiện làn da, hãy thêm nấm vào trong súp, xà lách và bánh mì, hoặc tin tưởng sử dụng chúng như một món khai vị.



 15. Măng tây 

Măng tây chứa selen – chất có thể làm chậm quá trình lão hóa da và làm trắng. Măng tây đã được chứng minh có thể chữa bệnh các loại ung thư khác nhau như ung thư bàng quang, ung thư phổi, ung thư da…Đây là loại rau tốn kém hơn so với các loại rau khác vì nó có thời gian trưởng thành dài, mùa sinh trưởng ngắn, và được thu hoạch bằng tay. Măng tây có một hương vị độc đáo và có thể được chế biến theo những cách phong phú.

 Cách thường xuyên dùng :

quý cô chỉ cần luộc măng tây hoặc trộn salad, ăn vài lần trong tuần để cung cấp những dưỡng chất quý đối với da.


  
  
  
  
 
16. Bí xanh 



Bí xanh bao gồm nhiều nguyên tố vi lượng như kẽm và magiê. Kẽm giúp đối với làn da hồng hào và khỏe mạnh. Bí xanh đã được sử dụng như là một loại thực phẩm chữa trị.

 Cách thường xuyên dùng: 

bạn có thể ăn bí luộc, nộm bí hoặc trộn salad.
Lấy 50 g hạt bí, 40 g hoa đào và 20 g vỏ cây dương (có thể dung vỏ quýt thay thế). Trộn tất cả lại với nhau và nhào thành bột phải được tin dùng 5 g sau mỗi bữa ăn, ăn 3 lần một ngày.


  Quảng cáo  viên thuốc uống bổ não Ginkgo Bioba hoat động như một chất oxi hóa, có chứa Flavone Glycoside và Terpene giúp duy trì máu huyết chảy về não nhằm tăng độ minh mẫn, và được sử sụng chủ yếu như các chất làm tăng trí nhớ và sự chú ý, cũng như là tác nhân chống chóng mặt. Ngoài ra, Ginkgo Bilaba (tinh chế từ cây Bạch quả) còn có tác dụng bảo vệ tế bào thần kinh trong trường hợp thiểu năng tuần hoàn não hay tiếp xúc với chất gây ngộ độc thần kinh. Xem thêm tại  thuc pham chuc nang bo nao cua my

0 comments:

Post a Comment

Popular Posts