Kênh Tên Miền chuyên cung cấp tên miền đẹp, giá rẻ! Hãy liên hệ kỹ thuật: 0914205579 - Kinh doanh: 0912191357 để được tư vấn, hướng dẫn miễn phí, Cảm ơn quý khách đã ủng hộ trong thời gian qua!
Wednesday, December 18, 2013

Hậu quả là chỉ cần một tai nạn nhỏ cũng làm người già gãy xương. Nguyên nhân là do toàn bộ cơ thể thiếu đi lượng canxi cần thiết giúp đối với bộ xương vững chắc. Để khắc phục tình trạng này cần được bổ sung canxi qua dinh dưỡng hằng ngày.
 Hậu quả của loãng xương 

Loãng xương là một loại bệnh toàn thân mà đặc điểm chính là sự giảm sút mật độ xương, cấu tạo các tổ chức xương bị phá vỡ dẫn đến giòn xương, dễ gãy. Xương cổ tay, cổ xương đùi, xương cột sống là những vị trí hay gãy nhất. Loãng xương không chỉ đem lại nỗi đau khổ cho bệnh nhân mà còn gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng về gánh nặng kinh tế đối với gia đình và xã hội. Đặc biệt ở bệnh nhân đái tháo đường thì càng tạo thành một vòng xoắn bệnh lý làm cho bệnh nặng lên, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày, giảm khả năng lao động và có thể dẫn đến tàn tật suốt đời. Đàn bà tiền mãn kinh, mãn kinh là những đối tượng có tỷ lệ loãng xương tương đối caocách dùng thuốc bổ sung canxi.

Vai trò chính của canxi cho sự chắc khỏe của bộ xương

Các yếu tố nguy cơ gây loãng xương bao gồm: tuổi tác, cân nặng, chiều cao, hormon, mức độ vận động, lối sống, dinh dưỡng... Trong đó canxi là một yếu tố liên quan mật thiết đến độ chắc khoẻ của xương.
Tag:

  Quảng cáo  

Hiện tại thương hiệu thuốc dài mi Revitalash của Mỹ đây được xem giải pháp kết quả tốt nhất để nuôi dưỡng mi đối với chúng ta. Muốn sỡ hữu hàng mi cong dài đẹp hãy tham khảo  thuoc moc mi co hai khong

vien uong nhau thai cuu vip placentra
Canxi là một khoáng chất quan trọng giúp đối với quá trình phát triển của xương. Trong toàn bộ cơ thể, canxi chiếm 1/3 khối lượng chất khoáng, 98% canxi nằm ở xương và răng. Do đó, canxi rất cần thiết cho việc xuất hiện một khung xương vững chắc, phát triển tốt. Cho phái yếu, cơ thể mất đi một lượng canxi đáng kể trong thời kỳ mang thai và đối với con bú. Ngày nay, nhu cầu canxi cao hơn bình thường, vì vậy nếu khẩu phần ăn thiếu canxi, các bộ phân cơ thể phải cân bằng canxi trong máu bằng cách huy động canxi từ xương. Nếu không được bổ sung đầy đủ lượng canxi trong hiện nay, người mẹ sẽ tăng nguy cơ loãng xư­ơng. Trong thời kỳ mãn kinh và sau mãn kinh, khi mức hormon nữ estrogen giảm (hormon này có tác dụng giúp xương hấp thụ canxi), chị em bị mất canxi trong xương nhanh hơn, hiện tượng loãng xương càng trở nên rõ rệt.

 Lựa chọn thức ăn giàu canxi 

Nhu cầu canxi khác nhau theo từng lứa tuổi và giai đoạn sinh lý. Từ 19 - 50 tuổi là 1.000mg/ngày, 51 tuổi trở nên là 1.200mg/ngày, quý cô đang mang thai là 1.200mg/ngày và cho con bú là 1.000mg/ngày. Để cung cấp đầy đủ lượng canxi cho các bộ phân cơ thể cần phải hết sức chú ý đến vấn đề lựa chọn thực phẩm đối với khẩu phần ăn.

Những thức ăn giàu canxi có thể kể đến: sữa và các chế phẩm từ sữa (phomat), cua, tôm, cá nhỏ kho nhừ ăn cả xương, trai, hến, đậu phụ, vừng, lạc, rau muống, bắp cải, hành... Trong đó đậu phụ là một thức ăn có chứa nhiều canxi và đồng thời có chứa phytoestrogen rất tốt đối với quý bà tiền mãn kinh và mãn kinh. Bên cạnh đó cần ăn đủ các thực phẩm giàu chất đạm như thịt, cá, trứng, sữa, đậu để việc hấp thu canxi trong toàn bộ cơ thể được tốt hơn. Tuy nhiên, nếu quá nhiều chất đạm sẽ dẫn đến hiện tượng làm mất canxi.

Cũng cần chú ý thêm một số chất làm tăng lên khả năng hấp thụ canxi như vitamin D, đường lactose trong sữa. Cần chú ý các chất ức chế hấp thụ canxi phải kể đến là acid oxalic, một số thuốc như tetracyclin, thuốc lợi tiểu và heparin.

0 comments:

Post a Comment

Popular Posts